En médecine traditionnelle chinoise, selon la théorie des cinq éléments (Wu Xing), le Bois, Le Feu, la Terre, le Métal, l’Eau constitue une représentation abstraite des 5 états par lesquels passe tout le processus de transformation dynamique du Yin et du Yang au sein des manifestations concrètes de la nature.

C’est une théorie applicable à l’Univers et à l’Homme étant un microcosme par rapport au macrocosme que représente l’Univers. Elle est destinée à expliquer les interactions perpétuelles entre les êtres et les choses et à interpréter les lois qui régissent leur évolution et leur transformation.

Les 5 mouvements

LE POUMON ET SES CORRESPONDANCES    

Son élément est : le Métal

Son orientation est : Ouest

Sa saison : l’Automne

Son couplé : le Gros Intestin

Son climat : la Sécheresse

Son tissu est : la peau

Sa fonction est : respiratoire

Son sens est : l’odorat

Son émotion est : la tristesse

Sa couleur est : le blanc

Sa saveur est : le piquant

Le Poumon est un organe Yin, il est appelé « Le Maître du Qi » car il gouverne la respiration et le Qi.

Il se manifeste dans les poils, la poitrine est le lieu d’expression du Poumon, il s’ouvre au nez et contrôle les sécrétions de celui-ci. Le Poumon est lésé par la tristesse et le chagrin et un Qi du Poumon faible peut rendre plus fragile aux émotions, entraîner de la mélancolie, de l’anxiété et voir de la dépression.

Le Poumon est un organe qui peut être facilement lésé par les facteurs climatiques, il est sensible à la chaleur et au froid. 

La gorge est « la porte » du Poumon. Il est couplé avec le Gros Intestin.

LES FONCTIONS DU POUMON 

• LE POUMON GOUVERNE LE QI :

Le Poumon gouverne le Qi et la respiration, il est responsable de l’air inhalé.

Le Poumon a le rôle du « Premier Ministre » qui surveille, soigne et gouverne le capital énergétique qu’il extériorise vers la peau.

Le Poumon contrôle la peau, il sert d’intermédiaire entre l’organisme et l’environnement extérieur.

Il contrôle également les vaisseaux sanguins dans la mesure où c’est le Qi du Poumon qui aide le Cœur à contrôler la circulation du Sang.

Il représente un lien entre le corps et le monde extérieur, c’est pour cette raison qu’il est facilement atteint par les facteurs pathogènes externes et des facteurs climatiques.

• LE POUMON DIFFUSE LE QI ET LES LIQUIDES :

Le Poumon diffuse le Qi, le sang et les liquides organiques dans la totalité du corps. Une partie de l’énergie du Poumon circule en permanence entre la peau et les muscles pour défendre l’organisme contre les perversités extérieures. (Froid, vent, chaleur, humidité).
C’est cette fonction qui fait que l’énergie de protection est distribuée de façon égale dans tout l’organisme sous la peau, et qu’il peut alors réchauffer la peau et les muscles et protéger le corps des attaques des facteurs pathogènes externes.

• IL FAIT DESCENDRE LES LIQUIDES ET LE QI VERS LE BAS DU CORPS :

Comme le Poumon est l’organe situé le plus haut dans le corps, la direction naturelle de son Qi descend.
La fonction de descente permet de faire descendre les liquides dans le bas du corps vers les Reins et la Vessie.

• LE POUMON GOUVERNE LA PEAU ET LES POILS

La peau et les poils représentent la surface du corps.
Les Liquides diffusés par le Poumon humidifie la peau et les poils et règle l’ouverture et la fermeture des pores, ainsi que de régulation de la transpiration.

Si la fonction de diffusion du Poumon est normale, la peau est belle, les poils sont brillants, les pores de la peau s’ouvrent et se ferment normalement.

• LE POUMON REGULE LA VOIE DES EAUX :

Lorsqu’une personne est en bonne santé, les liquides sont répartis de manière égale dans tout le corps. L’ouverture et la fermeture des pores sont normales.

Le Poumon envoie les liquides au Rein et à la Vessie.

Avec la fonction de descente et de diffusion, le Poumon est responsable de l’excrétion des Liquides Organiques sous la forme de sueur et d’urine.

• LE POUMON S’OUVRE AU NEZ :

Le nez est l’ouverture du poumon, le Qi pur de l’air entre dans le poumon.

Le nez joue un rôle dans l’absorption du Qi.

Si le Qi du Poumon est faible ou lésé par un facteur pathogène externe, le nez se bouche, des éternuments peuvent apparaitre ainsi qu’une perte d’odorat.

En médecine traditionnelle chinoise, le début de l’automne se manifeste dès la mi-août à la mi-novembre.

L’automne est une saison de transition entre le Yang de l’été et le Yin de l’hiver.

Le YIN s’installe, le YANG décline progressivement. Les beaux jours s’éloignent, le froid arrive lentement. Les jours diminuent. 

Les températures varient fortement entre le jour et la nuit.
Il est temps d’engranger pour se préparer à l’hiver, peu à peu l’énergie amorce le retour vers la profondeur.
C’est le moment de préparer le retour à une vie intérieure, la rentrée dans sa maison.

On récolte les fruits de l’été, on fait le bilan, on garde l’essentiel, et on se prépare à passer sereinement et confortablement l’hiver.

Le climat de l’automne marqué par la sècheresse ; sécheresse chaude au début de l’automne, sécheresse froide dans sa deuxième partie. Lorsque la sécheresse s’attaque au Poumon, les liquides organiques sont lésés, la peau et les cheveux sont affectés. Chutes de cheveux, gorge sèche, constipation, des sensibilités cutanés peuvent apparaître.

L’énergie du Poumon peut être menacer par la sécheresse ce qui engendrera des déséquilibres comme : des troubles respiratoires, des sensations de fatigue et d’oppression à la poitrine.

PS : On écrit volontairement Poumon avec une majuscule car il s’agit d’une entité énergétique, « l’énergie du Poumon » ainsi que l’organe physique (les poumons) et ses fonctions

HYGIENE DE VIE PRECONISE EN AUTOMNE :

Rythme de vie :

On commence à ralentir le rythme, le temps du repos approche.

Il est conseillé de privilégier des nuits de sommeils complètes.

De se lever tôt, (les exercices, le matin favorisent l’énergie du Poumon) et de se coucher tôt. (la première partie de la nuit favorise l’engrangement du Yin).

Activités physiques :

Favoriser l’exercice physique à l’extérieur, de préférence le matin pour s’acclimater au froid et renforcer le Poumon.

Alimentation :

Comme la sécheresse touche en priorité le Poumon et le Gros Intestin, il est important de nourrir le Yin et les liquides par des soupes, jus, thés, légumes, fruits frais, yaourt.

Privilégier les cuissons à l’étouffé, en papillote ou à la vapeur. Diminuer progressivement les crudités.

Comme le Métal est associé au piquant, une consommation de cette saveur en petite quantité aidera à renforcer le Qi du Poumon.

Emotions :

Le Poumon est en relation avec la tristesse, il est important de cultiver la joie et l’optimisme pour lutter contre le spleen du l’automne. Garder un esprit léger et tranquille, stabiliser les émotions.

Vêtements :

Eviter de trop se couvrir pour préparer au froid de l’hiver, éviter la transpiration qui entrainerai la déperdition de liquide et d’énergie.

S’habiller en fonction des changements de température pour garder une température constante.

La couleur de l’automne est le blanc, c’est le moment de porter du blanc, éviter les couleurs trop vives qui perturbent la descente paisible de l’énergie Yin.